Salud sexual femenina: lo que dicen los datos sobre el deseo y la satisfacción de las chilenas

Hablar de sexualidad sigue costando, aunque sea una parte central del bienestar. La Organización Mundial de la Salud define la salud sexual como «un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad», y aclara que no es solo la ausencia de enfermedad: incluye la posibilidad de tener experiencias placenteras y seguras, libres de presión, discriminación y violencia, según la OMS.

Para las mujeres, la salud sexual femenina cambia a lo largo de la vida: con la maternidad, el estrés laboral, la perimenopausia y la menopausia. Revisamos qué dicen los datos sobre el deseo y la satisfacción de las chilenas.

Menos sexo, pero más satisfacción

Un estudio de Activa publicado por Pauta en septiembre de 2025, con 1.036 entrevistas a personas mayores de 18 años, muestra que el 75% de los chilenos tiene actividad sexual, cuatro puntos menos que en 2023. Entre las mujeres la cifra es de 70,4%, frente al 79,7% de los hombres.

Pero hay un dato que llama la atención: las mujeres se declaran más satisfechas con su vida íntima. El 66,5% de ellas está satisfecha o muy satisfecha, frente al 58,2% de los hombres. También le dan menos importancia: el 36,7% de las mujeres considera importante el sexo, frente al 63,7% de los hombres.

Vida sexual en Chile: mujeres y hombres

Porcentaje de personas mayores de 18 años en cada situación

Ver los datos en una tabla

Dato	Mujeres	Hombres
Tiene actividad sexual	70,4%	79,7%
Se declara satisfecha/o con su vida íntima	66,5%	58,2%
Considera importante el sexo	36,7%	63,7%

El estudio muestra además cómo cambia la frecuencia con la edad: las personas de 31 a 40 años son las más activas, con 7,2 encuentros al mes, mientras que los mayores de 51 años promedian 3,7. La insatisfacción es mayor en los sectores de menores ingresos y entre los mayores de 51 años.

El deseo sexual femenino: un tema de consulta frecuente

La disminución del deseo es uno de los motivos de consulta más comunes. Odette Freundlich, kinesióloga especialista en sexualidad y directora del Centro Miintimidad, analizó los datos de 3.559 mujeres atendidas en su centro, con una edad promedio de 45,8 años. El 52,4% reportó una disminución del deseo sexual, según El Mostrador.

Es importante leer esa cifra con cuidado: se trata de mujeres que consultaron en un centro especializado, no de una muestra representativa de la población. Pero confirma que la falta de deseo es una preocupación real para muchas mujeres en la mitad de la vida.

El mismo estudio entrega otros datos que rompen mitos:

• El 86,4% de las mujeres alcanzó el orgasmo con estimulación del clítoris, y solo el 10,7% con el coito. «La manera más común para alcanzar el orgasmo vaginal no es la penetración», explica Freundlich.
• El 62% había practicado el autoerotismo.
• El 52% había recibido una educación sexual «muy restrictiva».

Qué influye en la salud sexual femenina

El deseo no depende de un solo factor. Estos son algunos de los más importantes:

• El estrés y el cansancio: la sobrecarga laboral y la doble jornada dejan poco espacio para el placer. Lo analizamos en nuestra nota sobre salud mental de las mujeres que trabajan.
• Los cambios hormonales: la perimenopausia y la menopausia pueden causar sequedad vaginal y dolor en las relaciones sexuales, según la OMS. Existen tratamientos eficaces. Más información en nuestra nota sobre perimenopausia y menopausia.
• Algunos medicamentos: ciertos antidepresivos y anticonceptivos pueden afectar el deseo. Si notas cambios, coméntalo con tu médico.
• La relación de pareja: la comunicación, la confianza y el tiempo compartido influyen tanto como el cuerpo.
• La educación sexual: una formación restrictiva puede dejar culpas y desconocimiento que afectan el placer en la vida adulta.
• La imagen corporal: sentirse cómoda con el propio cuerpo es parte del bienestar sexual.

Cómo cuidar tu salud sexual

• Conocer tu cuerpo: saber qué te da placer es el primer paso para comunicarlo.
• Hablar con tu pareja: conversar sobre deseos, límites y cambios ayuda a evitar malentendidos.
• Consultar sin vergüenza: el dolor en las relaciones, la falta de deseo persistente o la sequedad vaginal tienen tratamiento. Ginecólogas, kinesiólogas de piso pélvico, sexólogas y psicólogas pueden ayudar.
• Hacerte controles: el Papanicolau, la prevención de infecciones de transmisión sexual y la anticoncepción son parte de la salud sexual a cualquier edad.
• Darle espacio al placer: en medio del trabajo y las responsabilidades, el bienestar sexual también merece tiempo.

Sexualidad después de los 50

Que la frecuencia disminuya con la edad no significa que la sexualidad se apague. Muchas mujeres viven una sexualidad más libre después de la menopausia, sin el temor a un embarazo y con más conocimiento de sí mismas. Los cambios físicos, como la sequedad vaginal, tienen solución con lubricantes, hidratantes vaginales o tratamientos indicados por una especialista. Lo importante es no normalizar el dolor ni la incomodidad.

Preguntas frecuentes sobre salud sexual femenina

¿Es normal tener menos deseo sexual?

El deseo cambia a lo largo de la vida y con las circunstancias. Una baja temporal por estrés o cansancio es común. Si la falta de deseo es persistente y te causa malestar, conviene consultar.

¿A quién consultar por problemas sexuales?

Puedes partir con tu ginecóloga o médico de cabecera. Según el caso, pueden derivarte a una kinesióloga de piso pélvico, una sexóloga o una psicóloga.

¿El dolor en las relaciones sexuales es normal?

No. El dolor persistente tiene causas que pueden tratarse, como la sequedad vaginal, infecciones o problemas musculares del piso pélvico.

¿La menopausia termina con la vida sexual?

No. Puede traer cambios físicos, pero existen tratamientos y muchas mujeres mantienen una vida sexual plena después de los 50.

¿Con qué frecuencia tienen relaciones sexuales los chilenos?

Según el estudio de Activa, el promedio es de 5,2 veces al mes, menos que las 5,6 de 2023. Uno de cada cuatro chilenos no tiene actividad sexual, el 25,4% tiene relaciones dos a tres veces por semana y el 5,9%, todos los días. Pero no existe una frecuencia «correcta»: lo importante es que la vida sexual sea satisfactoria para cada persona y cada pareja.

¿Cuáles son los mitos más comunes sobre la sexualidad femenina?

Que el orgasmo se alcanza principalmente con la penetración, cuando el estudio de Odette Freundlich muestra que el 86,4% de las mujeres lo logra con estimulación del clítoris. Que las mujeres tienen menos deseo «por naturaleza», cuando el estrés, el cansancio y la falta de tiempo pesan tanto como la biología. Y que la sexualidad termina con la menopausia, cuando muchas mujeres disfrutan de una vida sexual plena después de los 50.

¿La anticoncepción puede afectar el deseo?

En algunas mujeres, ciertos anticonceptivos hormonales pueden influir en el deseo. Si notas cambios desde que empezaste un método, conversa con tu ginecóloga: existen distintas alternativas.

¿Cómo hablar de sexo con la pareja?

Elige un momento tranquilo, fuera de la cama, y habla desde lo que sientes y te gustaría, no desde el reproche. Preguntar qué le gusta a la otra persona también ayuda. Si la conversación se vuelve difícil, la terapia de pareja o sexual puede ser un buen apoyo.

¿Es normal no tener actividad sexual?

Sí. No tener relaciones sexuales en una etapa de la vida, por decisión propia o por circunstancias, no es un problema de salud. Lo importante es que sea una situación que no te genere malestar. Si te preocupa, puedes conversarlo con una profesional.

Esta nota es informativa y no reemplaza la consulta con un profesional de salud.

Más contenidos de bienestar en nuestra sección Salud y Bienestar.